Onze winnaressen 10 jaar jonger in 10 weken!
Wilma Stolk en Cilie van den Berg zijn de gelukkige ZUS & Zorg winnaressen van de vitaliteitskuur '10 jaar jonger in 10 weken' van Enjoy Vitality'. ZUS & Zorg heeft Wilma en Cilie gedurende deze weken gevolgd. Lees hun ervaringen en laat je inspireren.
Het programma
De winnaressen van de ZUS & Zorg actie waren blij verrast met het winnen van de cursus ‘10 jaar jonger in 10 weken’ van Enjoy Vitality. De kick-off vond zaterdag 21 januari plaats en ze vonden het geweldig. Een aanrader voor alle vrouwen. Hoe zag hun programma eruit?
In 3 stappen in 10 weken naar meer vitaliteit:
- Kick-off dag op zaterdag 21 januari 2012
Een dagseminar op het landgoed in Heist-op-den-Berg met de belangrijkste succesfactoren van vrouwelijke vitaliteit - Gedurende 10 weken online seminars
10 Weken lang een wekelijks een seminar vanuit huis. Tijdens elk seminar praktische informatie over persoonlijke stappen naar een bruisende vitaliteit door vitaliteitscoach Carla van Dyck. Met onder andere vitaliteitstips, recepten, persoonlijk advies en informatie. - Slotevenement op zaterdag 24 maart 2012
Vier je nieuwe vitale leven tijdens een bruisend dagevenement. Met onder andere zuiverende voeding, workshops, ontspanning, evaluatie en een vitaliserende behandeling.
Een nieuwe kuur begint op 21 april aanstaande. Meld je rechtstreeks aan of maak kans via ZUS & Zorg. Hoe het werkt, lees je hier.
Wilma en Cilie delen hun ervaringen
Zondag 25 maart 2012 - Vier je vitaliteit!
Gisteren hebben Wilma en Cilie het slotevent meegemaakt en hun vitaliteit gevierd. Een bruisende dag met een beauty workshop, gezonde hapjes en veel ontspanning.
Zondag 18 maart 2012 - Een stralende huid
Het achtste online seminar ging over onze huid en de verzorging daarvan. Te gast was Ann Benoit, schoonheidsspecialiste uit Leuven. Zij gaf basistips voor een vitale uitstraling. Hoe breng je je huid in balans? Het is de finishing touch van het programma van de cursus 10 jaar jonger in 10 weken.
De dagelijkse verzorging:
- Reinigen (in de ochtend en avond)
- Voeden
- Beschermen
- Dagverzorging
- Aanbrengen oogcreme
- Nachtverzorging
Alle cursisten ontvingen een pakketje met gezichtsverzorging om bovenstaande punten uit te voeren. De producten behoren tot de hydro-peptide lijn, voorzien van aminozuren/ eiwitten, de zogenaamde bouwstenen van het leven. Een 'rijk' product dus! Ze zijn je 'personal coach' voor een stralende huid. Op zaterdag 24 maart is het slotevent in België. Ann Benoit zal ook aanwezig zijn voor het geven van een make-up workshop. De boodschap die we meekrijgen: 'ga bewust om met de verzorging en de conditie van je huid, zo zorg je voor een stralend uiterlijk.'
Zondag 11 maart 2012 – Energie en bewegen
We hebben nu alweer de zevende seminar gehad met deze keer als thema ‘Energie en bewegen’. Ingrid van Pelt is energiecoach en heeft ons verschillende oefeningen voor meer energie geleerd. Met eenvoudige oefeningen boek je al groot resultaat. De Qigong meesters uit het oude China wisten dit 2700 jaar geleden al. Het blijkt dat bewegen zoveel meer effect heeft als je het rustig en bewust doet. Je voert de oefeningen uit terwijl je gedachten het resultaat van de oefening versterken. Je energie moet je bewaken en cultiveren. Dat betekent dat je de energie die je al hebt, nog kunt verbeteren door oefeningen. Leer dit in te plannen in je levensstijl. Focus je tevens op de dingen die je graag doet, want ook daar krijg je meer energie van.
Het was wederom een zeer interessant online seminar. Gerd Bergmans is mental coach en assisteerde Carla van Dyck dit keer. Het thema van deze week: onze geest, gedachten en gewoonten. Hoe werkt onze (onderbewuste) geest en hoe kunnen we tot een kwalitatief beter leven komen? Hoe kom je in een positieve spiraal en krijg je een energieboost?
Uitspraak van Boeddha: “Alles wat we zijn is het resultaat van wat we hebben gedacht. De geest is alles. Wat we denken, dat worden we!”
Onze geest bestaat uit 2 delen:
1) bewuste geest
2) onderbewustzijn
Het onderbewustzijn is een grote schijf waarop informatie binnenkomt. Deze bestaat uit beelden die samen met een emotionele lading, een overtuiging vormen. Je overtuigingen worden geconditioneerd door bijvoorbeeld je sociale omgeving, ouders, leerkrachten, media, vrienden en jezelf. Deze komen binnen via je zintuigen en een groot deel blijft bewaard in je onderbewustzijn.
Hoe leer je jouw onderbewustzijn kennen?
- wees alert op (negatieve en/of positieve) gedachten
- herken de betekenis van je dromen
- interpreteer de gebeurtenissen in je leven.
Schrijf het op en ontdek een patroon hierin zodat je kan herprogrammeren en nieuwe overtuigingen kunt kiezen. En train je mentale spieren, dat zijn de spieren van de onderbewuste geest: wil, perceptie (de manier waarop je naar iets kijkt), verbeelding, redeneren, intuïtie en geheugen. We gaan heel bewust op naar week 7.
Zondag 19 februari 2012 - Hormonale balans
Voor het vierde seminar stond het thema 'hormonale balans' op het programma. Vanaf het begin van de cursus werken we met de 'circle of vitality'. Dit houdt in dat 7 prioriteiten in de cirkel, bijvoorbeeld voeding - stress - gewoonte, van invloed zijn op je vitaliteit. Naarmate we meer facetten van de 'circle of vitality' onder de loep nemen, beseffen we dat ieder facet invloed heeft op alle anderen. Onze hormoonhuishouding heeft immers invloed op de werking van veel processen in ons lichaam: spijsvertering, zenuwstelsel, relaxatie, voortplanting, metabolisme in al onze cellen en vooral onze 'goed gevoel' factor. Reden te meer om goed te zorgen voor je hormoonhuishouding. Op een natuurlijke wijze, dus zonder pillen. Je doet dit door goed op je voeding te letten. Neem goede vetten, de belangrijke vitamines en vergeet vooral de mineralen niet. Dit haal je allemaal uit gezonde voeding. Oké, we weten het allemaal. Maar het is o zo prettig als alles eens voor je benoemd en op papier gezet wordt. Met alle vragen kunnen we bij Carla terecht. Geweldig!
Zondag 12 februari 2012 - Stressmanagement
De natuurlijke facelift van afgelopen week voelt heerlijk ontspannend. Verbeeld ik me het nu of zijn mijn rimpels echt al verminderd? Het thema van het derde seminar is ‘stress management’. Bewust worden van wat stress met je doet. Stress kan invloed hebben op de werking van de hersenen, gewrichten, spieren, spijsvertering, hormoonhuishouding en het immuun systeem. Maar hoe kun je nu meer ontspanning in je leefstijl brengen? Je bent een human ‘doing’ en wil een human ‘being’ worden? Breng meer Zen in je leven onder andere door Microbreaks. Een paar keer per dag 90 seconden tijd investeren in jezelf om zo de stress-modus waar je op dat moment in zit, te doorbreken en stress gerelateerde klachten zien voorkomen. Deze en nog veel meer tips hebben we afgelopen week ontvangen. We gaan weer aan de slag. Op naar week 4, we genieten nog steeds!
Zondag 5 februari 2012 - Natuurlijke facelift
De 2e week van de cursus '10 jaar jonger in 10 weken' van Enjoy Vitality zit erop. Met op woensdagavond de online seminar, dit keer met Carla en Rie. Na het doornemen van de afgelopen week waarop een ieder haar vragen of opmerkingen kon geven, was het tijd voor het thema van de week: de 'natuurlijke facelift'. Via 15 massage punten liet Rie zien, hoe je eenvoudig je gezicht kunt masseren. Druk-massage voor de huid en zacht knijpen voor de spier lagen van het gezicht. Vervolgens liet ze zien hoe je een gezichtscrème moet aanbrengen en inkloppen. Alle deelneemsters ontvangen weer een update met voedingsadviezen, recepten en tips. Op naar week 3, we voelen ons goed... en gaan ervoor!
Zondag 29 januari 2012 - Bewust vitaal
Onze eerste week van de cursus “10 jaar jonger in 10 weken” zit erop. Ook hebben we het eerste online seminar gehad. We zijn nog steeds zo enthousiast en merken dat we dit met iedereen willen delen. Het is de bedoeling om met concrete en meetbare acties de vitaliteit te verhogen. Dit doet iedereen op zijn eigen manier en tempo. Door middel van kleine acties zoals bewust 15 minuten tijd voor jezelf inplannen. We krijgen talloze tips en adviezen. Mede door de online ondersteuning kun je het heel goed volhouden. Hoe bewuster je er dagelijks mee bezig bent, hoe groter de kans van slagen. Op naar week twee. We hebben er zin in!
Zaterdag 21 januari 2012
: de kick-off
Carla en haar team stonden ons al buiten op te wachten op het fantastische landgoed. De gehele entourage zorgde mede voor een geweldige sfeer. Onder het genot van koffie/thee en wat lekkers, kregen we uitleg over de inhoud van de cursus. De doelstelling is leren hoe je door middel van voeding, bewegen, aandacht voor je zelf en het veranderen van bepaalde gewoonten, op een relatief eenvoudige manier vitaler en evenwichtiger in het leven kunt staan. Alles mag maar niets hoeft. Je bepaalt zelf wat je in 10 weken wilt bereiken. Vervolgens krijg je handvatten aangereikt hoe je dit op eigen tempo kunt realiseren. Carla (van Dyck, vitaliteitscoach) zorgt 10 weken lang voor ondersteuning via mail en eventueel persoonlijk contact.
De dag begon om half tien met een introductie. Tijdens de uitleg werden we verrast met een heerlijke smoothie van zuivere natuurproducten. Ingrid van Pelt, docent Qigong, leerde ons eenvoudige maar doeltreffende oefeningen om de dag relaxed te starten én te eindigen. We gaan het zeker in praktijk brengen. Daarna was het tijd voor een geweldige lunch, ter plekke vers bereid. We hebben gezellig getafeld in de prachtige Orangerie. Hierna werden we door het team getrakteerd op een geweldige voetreflex massage van één uur. Acht dames op een rij, serene rust, dat maakt ontspannen een stuk makkelijker. Na afloop hebben we, onder het genot van koffie/thee met lekkers, de dag geëvalueerd. We kunnen niet anders zeggen dan dat we genoten hebben, uitzien naar de komende weken en ons nu al verheugen op de slotdag in maart.
